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產品分類養生并不意味著惡補
“惡補”即“猛補”。一般人使用的是它的引申義——*地補救。然而,這個詞用在中醫里面,實在太普遍不過了。春夏秋冬,食補藥補,人人都在進補,一不留神,卻走進“惡補”的怪圈。且慢,你的胃不是塞補品的“鍋爐”。
合理藥補,先問脾胃
本文開頭提到的那些“藥罐子”樣本,虛不受補,正是脾胃被藥塞滿了,運化功能出了問題。中醫常說,脾胃為后天之本。人體功能的興衰都與脾胃密切相關。在那個沒有輸液打點滴的年代,無論食補、藥補,人體都必須經過脾胃吸收才能被利用。胃口不好,將導致體虛不能進補的惡性循環。
所以,對待這些人,用藥當以健脾“打頭陣”,然后再在健脾治療中,添加補虛扶正的藥物,只有這樣,才不會走進“惡補”的怪圈。
養生不是濫用藥物,過度治療
隨著人們生活水平的提高,大家開始越來越重視健康了,養生的呼聲非常高。客觀地說,這是一件好事??墒牵硪环矫?,越來越多的人開始過分講究補品、保健品,對藥補“癡心不改”,這反而成了個誤區。
有的患者到我這里來,說他每天都特別不想吃飯。我于是問,“那你一天都吃了些什么呀?”我聽到的答復無非就是他早上吃了什么藥,中午吃了什么藥,晚上吃了什么藥,藥名講了一大堆,我頓時無語,胃里面裝了那么多藥,人還能吃飯嗎?人靠的是吃五谷雜糧長大的,可不是靠吃藥長大的!
事實上,這些患者虛弱的體質并沒有因為如此“進補”而好轉。對于無病也不虛的人,根本不需要使用藥物,他們的養生應以非藥物為主。而對于體質虛弱的人,才可能需要服用保健品乃至藥物,調理體內陰陽氣血,這才叫藥補。中藥進補養生,重在補虛。
中藥的“三分毒”在哪里
是藥三分毒!這個“毒”在西藥來說,是指它的化學成分對某些組織器官的結構或功能造成損害。比如說阿司匹林,它的毒副作用輕則有惡心、嘔吐、上腹不適等胃腸道反應,重則有胃腸道潰瘍、皮膚過敏、肝腎損害等。這些西藥大多是批量生物試劑的化學藥物,說明書會很明確地告訴你可能出現的毒副作用。
而中藥由于受產地、氣候、土壤、炮制加工等因素的影響,藥性會有差別。所以,沒有一個標準的說明書列舉它所有的毒副作用。中藥這個“毒”,更傾向于指它帶有的強烈偏性。中醫是從這方面把握它們的藥物屬性。
中醫認為,藥食同源,“物得天地之偏氣”。凡是偏性比較大的,用來糾正人體功能的偏倚(病理狀態),都可以用做藥物。如麻-黃性辛溫,可用來散寒發汗、止咳消腫。又如大黃,性寒味苦,中醫用于治療大便干結、火熱亢盛等癥,按此分類原則,生姜、大棗、川椒這些食物中的作料也包括在內。相對而言,食物比如小麥、稻米等,就為平性(屬性比較溫和)。
藥補也忌偏——避開中藥之“毒”
中藥用對的時候,它可以用它的偏性糾正你身體功能的不平衡,但如果你吃了這些反倒使身體產生不平衡,那就是“毒”了。
舉個眾所-周知的例子。人參是不是好藥?是!但要看給誰用。人參有很強的補虛養氣作用,血虛者也適用。但如果給了氣血方剛的年輕人吃,十有八九會流鼻血。一般地講,補陰藥藥性甘寒,多服易傷陽氣;補陽藥藥性溫燥,常用則傷陰助火;補氣藥多黏膩,過服會損傷脾胃;補氣藥多壅滯,多用會是腹脹納呆,這些都是濫用藥物當作保健品的惡果。所以,藥用在需要的人身上就是藥,用在不需要的人身上就是“毒”。這是一個辯證的用藥之道。
因此,用藥前,先要辨明虛損部位,熟悉藥物的偏性,另一方面,要防范可能出現的副作用——樣本是否“過矯”了。中醫補益的名方中,補藥之外,一定會合理運用少量的“瀉藥”。如六味地黃丸中用茯苓、澤瀉,補中益氣丸中追加陳皮、柴胡,都有預防補藥過偏的作用。
當然,現代人濫用的不只是中藥,西藥也有。這不僅浪費了藥物經濟資源,也影響了人們的壽命。我認為它也屬于一種“養生障礙”。在養生問題上,我們一定要謹慎對待藥物,用藥之前,多看說明書或中藥參考書,了解使用注意事項。如有不懂,應多請教醫生、藥師等。