課外運(yùn)動(dòng)為青少年的好處

研究結(jié)果表明：

參加課外活動(dòng)的青少年放學(xué)后兩個(gè)小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間參加娛樂性的基于屏幕的活動(dòng)的可能性大大降低

參加課外活動(dòng)與較高的生活滿意度和樂觀感以及較低水平的焦慮和抑郁癥狀相關(guān)

較長(zhǎng)的屏幕檢查時(shí)間(每天超過兩個(gè)小時(shí))與較低的生活滿意度和樂觀感以及較高的焦慮和抑郁癥狀水平有關(guān)

男孩和女孩之間的差異，較長(zhǎng)的放映時(shí)間比男孩對(duì)女孩的心理健康影響更大

然而，在男孩和女孩中，當(dāng)青少年都參加課外活動(dòng)并且在屏幕上停留的時(shí)間少于兩個(gè)小時(shí)時(shí)，心理健康-強(qiáng)

UBC研究人員的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，青少年(尤其是女孩)在花更多的時(shí)間參加課外活動(dòng)(例如體育和藝術(shù))并且在屏幕前的時(shí)間更少時(shí)，心理健康狀況會(huì)更好。

該研究發(fā)表在《預(yù)防醫(yī)學(xué)》雜志上，發(fā)現(xiàn)每天在娛樂屏幕上花費(fèi)少于兩個(gè)小時(shí)(例如瀏覽互聯(lián)網(wǎng)，玩視頻游戲和使用社交媒體)與更高的生活滿意度和樂觀感相關(guān)，研究人員發(fā)現(xiàn)，焦慮和抑郁癥狀的發(fā)生率較低，尤其是在女孩中。同樣，課外參與與更好的心理健康結(jié)果相關(guān)。

“盡管我們是在CO-VID-19大流行之前進(jìn)行這項(xiàng)研究的，但現(xiàn)在的發(fā)現(xiàn)尤其有意義，因?yàn)槿绻嗌倌暧捎贑OVID而無(wú)法參加課外活動(dòng)，例如體育和藝術(shù)節(jié)目，那么他們可能會(huì)在空閑時(shí)間在屏幕前花費(fèi)更多時(shí)間-19”，該研究的主要作者伊娃·奧伯萊(Eva Oberle)是UBC人口與公共衛(wèi)生學(xué)院的人類早期學(xué)習(xí)合作組織的助理教授。“我們的發(fā)現(xiàn)強(qiáng)調(diào)了課外活動(dòng)是青少年心理健康的一項(xiàng)資產(chǎn)。為兒童和青少年在當(dāng)前時(shí)期尋找繼續(xù)參加這些活動(dòng)的安全途徑，可能是減少放映時(shí)間，促進(jìn)心理健康和福祉的一種方式。”

這項(xiàng)研究的數(shù)據(jù)來(lái)自于一項(xiàng)人口調(diào)查，該調(diào)查涉及不列顛哥倫比亞省27個(gè)學(xué)區(qū)的365所學(xué)校的28,712位7年級(jí)學(xué)生。研究人員研究了娛樂屏幕時(shí)間，例如玩視頻游戲，看電視，瀏覽互聯(lián)網(wǎng)以及參加課余活動(dòng)等戶外課外活動(dòng)。然后，他們將其關(guān)聯(lián)與正面和負(fù)面心理健康指標(biāo)進(jìn)行了比較。